【摘要】目前，随着大学生自杀现象的增多，大学生的健康状况也成为大家共同关注的话题。作为学校管理的重要组成部分，宿舍管理与学生的健康密不可分。宿舍管理虽有别于教学管理，但也有自己的优势，本文从宿舍管理的角度，谈对大学生健康教育的方法，以期引起大家的思考。

【关键词】健康；管理；宿舍

【中图分类号】g478.2【文献标识码】a【文章编号】1003-5346（2008）11-0090-02

宿舍管理是学校管理的重要阵地，因为宿舍是学生的第二个家，宿舍生活的好与坏，直接关系着学生的健康。而健康，是任何时代、任何民族都共同追求的目标之一。“早在2400年前，医学之父苏格拉底曾说，健康是人生最可贵的。马克思也说，健康是第一权利。世界卫生组织曾指出，健康是基本人权，尽可能达到健康水平，是世界范围内的一项重要的社会性目标。”

那么，何谓健康？世界卫生组织有一个明确的定义：“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，从生物、心理和社会三个方面来评价人的生命状态。美利坚大学的国家健康中心提出一个相似的健康定义，即个体只有身体、情绪、智力、精神和社会等五个方面都健康（也称健康五要素），才称得上真正的健康。由此可见，一个人只有在身体和心理上保持健康，并有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。这一切，在学生的生活区域——宿舍，都有方方面面的体现。饮食状况、作息时间、同学之间的人际交往、自己情绪的把握等等，这些都和大学生健康状况紧密相连。

一、当代大学生的健康现状

较强的脑力劳动，极少的体育锻炼，残酷的就业竞争，脆弱的心理素质，都给大学生的健康带来了极大的负面影响。但却有相当一部分大学生没有健康意识，有相当一部分人处于不健康状态。

一般以为，大学生青春年少，身体应该健康，发病几率小，可事实并非如此。多项针对各地高校学生健康状况的调查显示，大学生患大病的趋势在上升，其中白血病、尿毒症、恶性肿瘤等发生率逐年攀高。即使在没有生大病的情况下，大学生身体机能也日益衰退，体育锻炼越来越少，喜好熬夜等生活方式，使得大部分大学生处于亚健康状态！而大学生的心理健康状况就更不容乐观了。近年来大学生自杀现象呈上升趋势，北京联合大学信息学院02级学生程小龙对大学生自杀状况展开调查，“他在北京联合大学、对外经贸大学、北京中医药大学和北京化工大学发放了200张问卷。调查结果显示：26%的大学生曾经有过自杀念头。《中国青年报》的一份调查结果显示，14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。北京大学社会学系的夏学銮教授认为，现代社会中，人们面对的压力日益增大，自杀行为不断发生反映出我们社会关系的整合程度比较低。加之这一代人多是独生子女，心理承受能力较弱，心理上的失衡就容易导致对身体的伤害，甚至是对生命的放弃。”

二、原因探究

1、身体方面

1.1、不良的生活习惯

部分大学生迷恋上网，网上聊天、看电影、玩游戏成了课余生活的主要部分，晚睡晚起是常事，早已无暇锻炼身体。有个来自“211”学校的学生笑侃：“何谓‘211’？就是晚上2点睡，早上11点起。”不良的生活习惯，不仅荒废了学业，更损害了学生身体健康。还有些男生不注意个人清洁和环境卫生，宿舍脏乱差，而部分男生吸烟，更导致宿舍空气污浊。长期下来，深深影响身体健康。

1.2、不注重体育锻炼

当代大学生平时忙于上课、读书，除了一部分体育爱好者经常锻炼身体外，大部分大学生每天主动锻炼身体的时间非常少。而繁重的脑力劳动又让这些学子的身体吃不消，心脑血管疾病增多。

1.3、不良的饮食习惯

对于饮食，大学生很少注意合理搭配。既没有时间调配营养的饮食，也很少具备营养知识，长期吃食堂、吃泡面、吃快餐，或者暴饮暴食，这些都很伤害身体健康。还有的学生早晨起床晚，赶着去上课，根本无暇吃早饭。而晚上晚睡，又让他们常常感到腹中饥饿，吃点宵夜是常事，而这宵夜有常常是没有营养的速食品。

2、心理方面

2.1、目标的缺失

当代大学生，经过“千军万马挤独木桥”的高考竞争，到大学后纷纷松一口气。“再也不用起早贪晚的读书了，这回要好好享受生活了。”很多大学生产生这种想法，吃喝玩乐、谈恋爱成了他们的主要生活内容。有些学生习惯于中学老师管理，一时还不会给自己定目标。认为考上大学了，就完成任务了，除了完成基本学业，就不知该干什么了。还有相当一部分学生不积极上进，得过且过，混文凭，混日子。目标的缺失让他们手足无措，空虚寂寞。一些女生梦想早日过上“太太”“小姐”的生活，美容保健是每天的必修课。有的女生希望在经济上“一步登天”，甚至不惜出卖色相，做陪酒女郎，傍大款，甘心当“二奶”。这不仅自毁前程，还大大伤害自己的身心，带来恶劣的社会影响。

2.2、心理落差

经过高考拼杀，在高手如云的大学校园里，一些学生突然发现自己没有了往日的“鹤立鸡群”的优越感，自信心顿时坍塌。但又往往调试不好，心理落差就会越来越大。导致自傲与自卑交织，性格偏执，直接影响人际交往。

2.3、期望值太高

有的学生对大学生活期望值过高，青春校园类影视剧的影响，高中教师的宣传，再加上自己的幻想，大学成了很多高中生向往的天堂，而一旦进入大学，才发现远不是自己想象的那样，深深的失落使他们对学校产生种种不满，于是消极反抗便开始了，逃课，逃学，甚至整天泡在网上。还有的学生高考报志愿时对将要学的专业并不真正了解，上了大学以后才发现自己根本不感兴趣，或者和自己想象的相差甚远，也容易产生失望失落。还有一些著名高校学子，对自己的期望值就更高，从小不比别人差，进了名校就更不能比别人差，一旦不如意就会自尊心严重受挫，甚至产生抑郁心理导致自杀。

3、社会交往方面

3.1、对社会的复杂性认识不足

大学生虽然已经步入成年，但是由于社会经验不足，遇事显出单纯幼稚的一面，爱幻想。一旦结果不符合自己的想象，就容易冲动，走极端。在校外做兼职，受骗上当，做廉价劳动力的比比皆是。有些学生对一些敏感的社会现象也不能客观理智分析，

3.2、社交能力差

一部分学生来自农村，缺乏体育，音乐等才能，别人踢球，跳舞，他们只能靠边站，很容易产生自卑心理，还有些学生性格内向，面对挑战无力应对，或逃避。与人交往畏首畏尾，忧虑重重。

3.3、实践意识差

不爱参加实践活动，满足于书本知识，甚至自负轻狂，以为自己接触的是较新的理念，看不起工厂企业里的一些做法。实习时才发现自己掌握的那些先进的技术理念等常常用不上，或者自己在实际应用中不会变通，常常因此碰壁。

3.4、就业压力大

就业形势严峻，而且毕业后很难专业“对口”，学校也没有适当的疏导措施，让很多在校大学生感到学习无用，由此也产生抑郁心理。

三、应对措施

除了呼吁学校真正重视学生的身心健康外，宿舍管理者也应担负起重要责任。宿舍管理力度大，就会帮助学生改善健康状况。

1、在学生生活区和宿舍楼内扩大宣传力度，发放宣传单，办墙报板报，张贴关于健康饮食、健康理念、健康心态等海报，让学生对健康有理性认识，并从每天每日的小事做起，注意自己方方面面的健康。

2、针对学生晚睡晚起、不注意个人卫生等问题，除了增加检查力度、奖惩并重外，还应增加人文关怀，用谈心或召开宿舍长会议等方式从身体健康的角度动之以情、晓之以理，让学生从思想上认识到生活习惯对健康的重要性。

3、设立心理辅导员热线服务，对学生的感情纠葛进行疏导，对学生的矛盾纠纷予以化解，使学生的苦闷情绪得以及时地排除，避免造成学生自杀等严重事件的发生。虽然大学生心理问题日益突出，迫使许多高校都设立了心理咨询中心，来加强对学生进行心理健康教育，但多数情况下，这些中心只是学校的摆设，很少有学生能真正走进这些地方倾诉自己的内心秘密，这既是传统思维问题，认为进咨询中心的人都是神经病，又是现实经费问题，完善的心理干预和治疗机制并没有在高校完全建立。所以，宿舍管理者完全可以利用宿舍管理的有利条件，以“知心”大哥哥、大姐姐、叔叔、阿姨等身份，对有问题的学生进行适当疏导。

4、设立专门的宿舍管理跟踪制度，每个宿舍管理者分包几个宿舍，随时掌握学生情况，对有异常现象的学生及时了解、及时反馈。

5、举办宿舍联欢、联谊茶话会、师生联欢会等，增进师生感情，更增进学生之间的感情，有助于建立良好的、和谐的人际关系。

6、由学校出面组织一些以宿舍为单位的社会实践活动，开阔学生视野，加强对社会的了解。

7、增强学生的安全意识，进行安全知识讲解，有条件的可以进行防火防电等现场演示，让学生切实掌握险境逃生的方法。

总之，宿舍管理作为学校管理的重要阵地，一定要充分利用自己的优势，为学生的健康保驾护航。

【参考文献】

[1]季浏主编. 体育与健康.上海：华东师范大学出版社，2001.

[1]http://news.sina.com.cn/e/2005-06-30/09497088607.shtml. 《瞭望东方周刊》2005（06）.