最近，重庆市福卫医院管理投资公司从事市场工作的孙怡处于一个变化的时期。刚刚走了上司，新来的上司对工作有完全不同的要求，让她常常应接不暇。而她又听说，公司近期会做一些人事上的调整和变化，很让她惴惴不安。

白天心事重重的孙怡即使在晚上，也一直睡得不安稳，她最近常常做些乱七八糟的梦。诸如在奔驰的列车上被人抢劫，或是坐在摩托车上出车祸之类。让她感到十分疲惫。

非常迷茫的她来到了向阳生涯职业咨询机构寻求帮助。通过对孙怡的职业倾向、职业状况及其职业竞争力等多方面的综合分析，职业规划专家认为，孙怡的那些恶梦正是对于工作缺乏安全感的一种反应。列车和摩托车都象征了飞速运转的工作和生活状态，抢劫和车祸则说明了她心中隐隐的不安全感，来自工作中的不稳定因素。

随着职场竞争激烈，你是否也有这样的感觉：努力的工作还是觉得上司不是很满意；身边的同事来的快，去的也快，不知哪天轮到我；前途茫茫，看不到头，别人都冲着自己的目标不断前进，我会被社会淘汰吗……据对职场白领的调查显示，85%的白领缺乏职业安全感，自觉“朝不保夕”，职业焦虑严重。

职场声音

适应环境自我调节减压

某报社记者唐小姐：面对现在激烈的职场竞争，尽管自己刚参加工作，很有冲劲，也对自己的未来充满信心，但时时刻刻还是有一种危机感。

产生这种危机感的因素主要来自于：一是竞争激烈，职位的可替代性增强。现在，很多海归和港台人员选择到国内发展，甚至国外中一些高级人才也来到中国寻求职业发展，雇主的选择余地空前加大，职位随时可能被别人取代；二是害怕失败是自己最大的心理障碍。为争取自己才能能得到领导、同事认同而带来的压力，使自己随时处在一种紧张的氛围之中。

唐小姐认为，要解决这样的危机感，首先是要对其一个正确的观念，当你不能改变你所处的环境时，就让自己去适应环境；其次，不断的充实自己，通过学习来提升自己业务水平；再就是要排除心理上的不利障碍。虽然说压力可以转换成动力，但没有必要将自己随时处在压力之中，良好的心态是工作的前提，可以通过情绪的调节来完成由压力引起的情感上的不适，适当的给自己减压，那种职业不安全感就会相应减少。

化危机为转机不断提升自己

成都市大型中心健美健身教练赵先生：健美健身教练不是一般人能够胜任的，除了要求具备一定的职业素质和专业的技能，还要加上健美的身材和强有力的号召力。尽管健身教练职业目前是热门职业，同样存在危机感。一是现在的健身教练必须持证上岗，如不提高自己的素质和专业的操手，随时都会被激烈的竞争淘汰；二是健身教练现在是一个热门的职业，加上健身教练的待遇相对的于一般行业高得多，在未来的几年里将会有越来越多的人进入到这一行业，竞争也愈发激烈，难免会出现“僧多，粥少”的局面，其带来的危机感势必将更高。如何应对这样的危机感，赵先生认为：

1、必须从自身做起，全面提高自己的素质，保持一个良好的心态，随时准备迎接挑战———因为你不知道危机什么时候会降临到你的身上，所以你只有做好准备；

2、就是要有自己的风格，健美、健身行业与其他行业不同，因为他是以教练自身的人格魅力去吸引别人；

3、危机随时都会存在，各行各业都会有危机，你应该化危机为动力，这样你才更有自信去做好每一件事，才不会在危机面前屈服。

企业观点

直面压力与直面危机

任何事情是双面的，员工对工作有压力感、危机感，可以激发员工工作的积极性和敬业精神，但过度的压力和危机如果让员工心理负担过重，感到职业不稳定、不安全，同样会降低员工的工作效率。作为企业负责人或者管理人员，如何把握好这个度，既让员工有危机感又不至于心理负担过重而发展到没有稳定感、安全感，从而提高企业员工的工作效率，达到双赢的局面？成都海湾食品有限公司执行总经理、高级经济师、工商管理博士李奕廷认为：

现代社会市场经济的核心是竞争，而竞争带来的必然是机遇与压力。这其中的压力，有来自于社会的、行业的其他企业的、领导以及同事的。面对这些，我们应该正确地看待。

首先，压力是客观存在的，所以我们必须习惯在压力下工作。对于压力所带来的危机感，我们应该居危思进，在危机下工作，将压力转化为动力，在危机中追求进步与上升，这将是面对竞争、面对危机，我们最高的境界。

其次，压力过大，确定无法面对，那说明我们无法胜任现有的工作，这时我们应该选择在公司中换一个自己能承受的岗位或是换一家公司。

作为管理人员，本身就应具备抗减压力的能力。

对自己的下属，第一，应该给予其压力。把握一个度，不能过低，无法激励其更好地工作；不能过高，让其无法承受。应该根据企业的发展以及员工本身的承受能力来施加相应的压力，给员工“跳起来摘桃子”的动力，应该给员工一个看得到，跳起来就摘得到的目标。这样的压力和危机，无非是对员工的鞭策。

第二，正确引导员工面对。习惯并乐于在压力下工作，享受化解和解决危机所带来的快乐，把压力和危机作为成长的阶梯。

在员工无力面对压力和危机时，帮助其化解压力、解决危机。首先，给予其心理辅导；其次，在压力和危机来临，而员工无力面对时，帮助其出主意，想办法。因为你不帮助其解决压力，积累起来，都将成为你自己的压力和危机。

专家分析

职业安全感缺乏

受多种因素影响

产生缺乏职业稳定感、安全感这种现象的，有其多方面的原因，四川省社科院科学与人力资源研究所副所长、研究员陈井安博士说：“职业稳定感，实际上是安全感的一种体现。

马斯洛的需求层次理论包括对安全感的需要。安全感是人与生俱来的需求。而职业稳定感则是在工作中安全感的一种体现。

职业稳定感由下列三个方面构成：首先是社会所赋予这份职业的安全感。如果社会对某一职务的要求是单一、稳定的，那么从事该职业的人就会觉得稳定。其次，工作本身和工作环境对职业稳定感的影响。如果一个行业从事的工作是比较动荡和不稳定的，那么从事该职业的人，就会缺乏稳定感。再次，是从业者自身对稳定感的认识。对职业稳定感的看法不同，注重程度就会不同。”

陈井安博士认为，职业安全感的缺乏主要由以下五个因素造成：

1、失业恐惧。例如，it业大裁员就让从业者乃至“旁观者”经历了一次严重的失业恐惧，曾经抢手的人才面临着从未有过的不安全感。

2、无序恐惧。多数人在职业中倾向于“求稳”，这就是“秩序情结”。当企业管理不善，分工不清，或者面临新的重组和改革的时候，从业者都会产生不安全感。

3、缺乏归属感。人们对所在的组织缺乏信任的时候，当和组织价值观不一致的时候，人们找不到自己在组织中的位置，也缺乏职业的安全感。

4、尊严受到威胁。工作可能没有增加信心，反而打击了自尊心。企业领导的说话和行为方式，也会让员工产生职业安全感危机。

5、可能面临失败。当一个人遇到了外界的各种干扰和风险，意识到可能要面临失败的时候，也会产生强烈的职业不安全感。

解决方案

针对职场没有稳定感、安全感产生的原因，陈井安博士建议政府、企业、个人一起动员，采取相关措施增强员工的职业安全感。

政府：国家财政拨款与社会赞助，给受冲击较大的行业和群体进行援助，对相关的企业实行优惠政策等等。

企业：和员工共同克服恐惧。加强沟通，让员工知道实情；关心员工，提升他们的信心；为员工提供职业规划援助计划，鼓励员工管理自己的职业生涯规划并及时应对危机；提升集体感，领导者起表率作用。

个人：重新进行个人职业规划，自我进行评估的时候，要客观地分析自己对于职业安全感的需求是否强烈，哪种安全感更重要，避免在缺乏承受力和控制力的时候面对过于动荡的环境；面对无序恐惧要加强自我管理和团队管理能力；面临失败威胁要提高各种资源调配的能力，还要提高减压的能力；和不安全感“相处”，降低职业损耗。

比如，缺乏职业安全感的时候，可以强迫自己看清楚最坏的可能局面并勇敢地接受。

反复问自己最坏会怎样，每一个牵扯的人会怎样，各个事件会怎样，是不是可以承受。

每当不安全感影响自己的情绪的时候，就可以采用这样的办法降低其对自己“无形”的损耗。